腰痛は放置するとどんどん悪化、もしくは、腰をかばうことで別の場所が痛くなっていくこともありますので、早いうちに対処するのがオススメです。 最近では、 腰痛を改善するためにヨガに通う方も増えてきている ようですよ。ほっとひと息、こころにビタミン vol44 フェイクニュースに惑わ vol43 コロナ禍でも上手に気晴 vol42 長い休み明けには意識的 vol41 人のつながりが持つ意味; 座ったままできるオフィスヨガ腰痛改善効果 イスにすわったまま簡単にできる腰痛改善のヨガをご紹介しましょう。 オフィスヨガ④:腰のばし 腰のばしを行うことで、ゴチゴチに凝り固まった背中まわり全般がほぐれますので、心の緊張もほぐれます。
腰痛やお尻のコリに効果的 ワニのポーズのやり方と痛い場合の優しい方法を紹介 Yogeek ヨギーク